آکادمی ژیمناستیک رها

آموزش ژیمناستیک بانوان و کودکان،اسکیت،دفاع شخصی -ژیمناستیک منطقه 1 - 09125843308

تبلیغات تبلیغات

آکادمی ژیمناستیک رها،تمرینات قدرتی ژیمناستیک بر سلامت عضلات تأثیر مثبت می‌گذارد

تمرینات قدرتی ژیمناستیک بر سلامت عضلات تأثیر مثبت می‌گذارد: تمرینات طولانی مدت ژیمناستیک می‌تواند رفلکس‌های عضلانی را بهبود بخشد و به بزرگ شدن عضلات کمک می‌کند. گسترش عضله‌ی حرکتی سبب افزایش زاویه‌ بین مفاصل و استخوان‌ها می‌شود. در این مطالعه ۲۰ ژیمناست و ۲۰ فرد عادی ارزیابی شدند. نتایج نشان داد که سی درصد کشش عضلانی ژیمناست‌ها نسبت به افراد عادی بیشتر است. با افزایش مقاومت عضلانی، قدرت و تعادل بدن افزایش می‌یابد.
برچسب‌ها: ژیمناستیک
در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

آخرین مطالب این وبلاگ

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها

جستجو در وبلاگ ها