آکادمی ژیمناستیک رها

آموزش ژیمناستیک بانوان و کودکان،اسکیت،دفاع شخصی -ژیمناستیک منطقه 1 - 09125843308

تبلیغات تبلیغات

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید،آکادمی ژیمناستیک رها

یک رژیم غذایی سالم داشته باشید درباره‌ی ژیمناستیک بدن شما به مواد مغذی مناسب برای تولید انرژی و تقویت استقامت نیاز دارد. از طرفی ژیمناست‌ها برای جلوگیری از خستگی و سستی به کالری زیادی نیاز دارند. از دیگر مواد مغذی مهم می‌توان به عناصر مغذی مانند کربوهیدرات، پروتئین و چربی ها اشاره کرد. غذاهایی مانند بلغور جوی دوسر، ماکارونی غلات سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای و سبزیجات از خوراک پر انرژی برای یک ژیمناست‌کار است و به جذب مناسب فیبر و پروتئین کمک می‌کند.
در صورتی که این صفحه دارای محتوای مجرمانه است یا درخواست حذف آن را دارید لطفا گزارش دهید.

آخرین مطالب این وبلاگ

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها

جستجو در وبلاگ ها