آکادمی ژیمناستیک رها،بین ژیمناستیک و افسردگی رابطه‌ی روشنی وجود دارد

بین ژیمناستیک و افسردگی رابطه‌ی روشنی وجود دارد: علم مدرن همیشه بر کاهش افسردگی، اضطراب و استرس با تمرین‌های منظم ورزشی تأکید کرده است. بر اساس مطالعات متعدد، شرکت در کلاس‌های ژیمناستیک می‌تواند با بروز علائم افسردگی مقابله کند. طبق این مطالعه، افسردگی طولانی مدت منجر به ترشح غدد درون ریز عصبی می‌شود که بر خلق‌و‌خوی فرد، خواب، تناسب اندام و سلامت کلی بدن تأثیر می‌گذارد. این مطالعه روی ۱۵۶ بیمار افسرده در سه گروه مختلف انجام شد.

آخرین مطالب این وبلاگ

مطالب پیشنهادی

آخرین مطالب سایر وبلاگ ها